Trabalhar no que amo, me faz uma pessoa melhor....Melhorar os outros, também me melhora!!!!

A diminuição da Ansiedade através da pratica de Exercício Físico

Para as pessoas que possuem altos níveis de ansiedade é no momento da pratica de exercícios físicos que os níveis diminuem podendo prolongar esta sensação por até 6 hs. Este sentimento de autocontrole corporal muitas vezes é interiorizado para o nosso cérebro nos deixando mais fortes perante as frustrações do dia a dia. Como após este período de 6 hs os níveis de ansiedade voltam ao padrão normal, seria importante manter uma freqüência das sessões, o que impediria o surgimento de uma ansiedade crônica. Estudos afirmam que a participação em atividades físicas e desporto tende a promover um aperfeiçoamento no domínio sobre si mesmo. Parece que a atividade física feita com assiduidade confere ao praticante não só um controle de si mesmo, mas também, do ambiente. Através do domínio de seu corpo, ele toma consciência de si próprio e do mundo. Cito: Benno Becker Jr

Atividade Física para uma melhor Qualidade de Vida

Entre os aspectos saudaveis que proporciona a Atividade Física, é inegavel sua influencia na melhora da Qualidade de Vida.

Qualidade de vida envolve diferentes aspectos da vida de uma pessoa. Do ponto de vista positivo, essa expressão se refere a uma pessoa que possua um grau de satisfação elevado com a VIDA.

Mas uma boa qualidade de vida depende de uma serie de outros fatores: como a dimensão emocional e, principalmente, a dimensão fisica.

Nessa visão, a Organização Mundial de Saude define como Qualidade de Vida a percepção do individuo sobre sua posição na vida, no contexto da cultura e do sistema de valores em que ele vive, tendo-se em conta seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.

O Exercício Físico serve de veículo para a busca de satisfatorias condições de saude, melhor qualidade de vida, inclusive melhoras na forma física. Sendo que neste sentido, o culto ao corpo, bem definido, equilibrado em suas formas, enxuto de gordura, flexivel, com o sistema vascular perfeito…..se estabelece como um Modelo a ser copiado.

Aula de Ginástica na Academia Maison Vanité!!!!

Trabalhar no que amo, me faz uma pessoa melhor....Melhorar os outros, também me melhora!!!!!

Quarteto Fantástico da Educação Física EMEF Mariano Beck, Andiara, Joice, Jaques, Thiago!!!

Aula de Ginástica localizada na Saba em Atlântida!!!! Hora do Alongamento!!!!!!

Apresentação de Dança da Turma do JB 2011, EMEF Mariano Beck. Muito bom poder ver essas crianças desde pequenas estimuladas pelo movimento e pela arte...como Professora, me sinto realizada...como Pessoa me sinto recompensada!!!!!

Parceria das Colegas

Eu e minhas colegas da EMEF Mariano Beck, confeccionando as roupas para apresentação de Dança da turma do JB. Parceria....isto define tudo!!!!!!