- EFEITOS FISIOLÓGICOS DO EXERCÍCIO  FÍSICO

•

* Melhora do Tônus Musc.

•* Melhora da força física

•* Melhora da Flexibilidade

•* Melhora da postura

•* Melhora do sistema imunológico

•* Melhora do sistema cardio/respiratório

•* Melhora da coord. motora

•* Etc.

- EFEITOS PSICOLÓGICOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

•* Melhora da auto-imagem

•* Melhora da auto-estima

•* Melhora da Depressão Leve e Média

•* Diminuição da Ansiedade

•* Aumento da libido

•* Sociabilidade

•* Etc.